Woche 13: (115km) Dienstag: 30km@4:32 (2:16) Nachdem der Fuß sich einigermaßen erholt hatte, konnte ich endlich wieder einen schnellen 30er angehen. Diese harten, weil sehr schnellen langen Läufe machen wirklich Spaß, hauen aber auch ordentlich rein. Ich startete am Dienstag … Weiterlesen
Woche 09: 50er (105,2km) Es war recht früh klar, dass der Montag alles andere als großzügig in Sachen Zeitplanung sein würde. Da nebenbei mein Geburtstag war, tauschte ich den geplanten Lauf gegen einen Besuch beim Dealer – neben einem Paar … Weiterlesen
Woche 05: 50er (101km) Mittwoch: 30km Mein erster Lauf nach dem guten Ergebnis in Rodgau war wieder ein 30er. Die Bedingungen waren wirklich widrig, denn es war Novemberwetter mit ordentlich böigem Wind aus westlicher Richtung. Das bedeutete auf der gesamten … Weiterlesen
Woche 01: 50er (102km) Nach der 143er-Woche habe ich – teils wegen des Wetters, teils wegen fehlender Motivation, aber auch, um ein wenig zu regenieren, eine dreitätige Pause eingelegt. Am Donnerstag ging es dann mit einem 50er-Paukenschlag los. Die Strecke … Weiterlesen
Woche 48: 50er-Woche (100km) Bereits zu Beginn der Vorwoche hatte ich einen kleinen Seitenblick auf die Monatskilometer im November geworfen und war recht beeindruckt angesichts der bereits angefallenen Strecke.
Woche 44: 50er-Woche (103km) Eigentlich hatte ich mir ja bereits für den Montag dieser Woche einen kleinen Lauf vorgenommen, doch fühlte ich mich nach dem Kreuzberg 50 leicht angeschlagen und ließ es lieber bleiben. Durch den Dienst am nächsten Tag … Weiterlesen
Woche 40: 50er-Woche (81km) In der ersten Woche nach neuem Trainingsplan war ich nicht in der Lage, die gesetzten Ziele zu erreichen: weder die avisierten hundert Wochenkilometer als Minimum, noch – und genau aus diesem Grund ersteres – die 50km … Weiterlesen
