„Runter kann ich ja irgendwie schneller“ -Teutolauf 2018

Nach meiner ersten Teilnahme im letzten Jahr stand für mich fest: ich komme wieder! Oben in der Mitte, wo im Tecklenburger Land der Teutoburger Wald Nordrhein-Westfalen vom wilden Niedersachsen abgrenzt, liegt das wunderschöne Lengerich. Dessen Stadtteil Hohne ist im Besitz einer netten kleinen Schule und eines ebenso netten, schwarzgelb gekleideten Sportvereins, der die Randlage am …

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Der Auto- und Trailultra: Kreuzberg 50

Ein Wochenende Anfang Oktober: die Zeit für den Kreuzberg 50. In diesem Jahr hatte ein Springerdienst, den ich einfach nicht loswurde, die Teilnahme beinahe unmöglich gemacht. Der Dienst kettete mich ausgerechnet am Kreuzberg-Samstag an die heimatliche Region. Vor Mitternacht konnte ich nicht losfahren - wenn ich also am Sonntag in Dörfles an der Startlinie, die …

Von normalen Leuten, die nicht mehr ganz normal sind – der Kölnpfad 10×11 2018

Als Ruhrgebietsmensch und Westfale hat man eine große Chance, in einem gespaltenen Verhältnis mit der Mediendeponie am Rhein zu stehen: die Stadt hat was, ist aber auch mit ihrem Bierersatzprodukt, ihrer komischen Eingeborenenmucke und ihrem Karnevalstick irgendwie strange. Dennoch birgt sie als Metropole eine Menge Möglichkeiten - und wenn es nur die ist, drumherum laufen …

Cat Content #10: Bergischer Wupperlauf, Silvesterlauf Werl – Soest und: das Tortourjahr ist da!

Wie aufregend! Die zehnte Ausgabe meines Podcasts bringt Euch nach einigen Wochen Pause eine Laufreportage vom Bergischen Wupperlauf, und dem Silvesterlauf Werl - Soest. Außerdem gibt es einen Ausblick auf das Laufjahr 2018 und meine Tortourplanungen und zudem eine Kooperation mit dem Schnaufcast, auf die ich mich sehr freue! https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/1ffb1DW-Sv1gO0qtKLe7X9tEDdJomk_LsyanIcLILde6lD7LH91BVr82fjTQ9uL-.mp3 Trailtigers Athletenseite bei Runalyze Trailtiger …

Entspannt zur Bestzeit: der Bottroper Herbstwaldlauf

"Eigentlich..." - das ist ein Wort, das in Bezug auf meine Renn- und Trainingsstrategie geradezu als programmatisch bezeichnet werden könnte. "Eigentlich" hatte ich letzte Woche Regenerationswoche, wozu dieser Trailultra nicht direkt gepasst hat, zudem ich zweiter geworden bin. "Eigentlich" wäre es auch nicht so richtig sinnvoll gewesen, in der ausgegangenen Folgewoche zwei harte Läufe zu …

Der Frankenstoff, aus dem die Kreuzbergträume gemacht sind!

Da war es also, das große, schon im Vorhinein legendäre und heißersehnte Kreuzberg-Wochenende! In den letzten Wochen war ich mehr und mehr zum Kreuzberg-Fanatiker geworden, obwohl ich zu dieser Veranstaltung gekommen war, wie die Jungfrau zum Kinde: ich erinnere mich dunkel, bereits im Jahr 2016 auf die Website des Kreuzberg 50 gestoßen zu sein - …

Cat Content #8: Der Schluppentiger schlägt zurück

Die achte Folge von Cat Content beinhaltet O-Töne vom Schluppentiger-Adventure und dem äußerst tollen Teutolauf. Zudem gebe ich Euch ein paar Updates zum Tortour-Training und bin ausgedehnt erfreut über die baldige Ankunft des Kreuzberg50-Wochenendes! https://s3-us-west-1.amazonaws.com/patreon-posts/y_APtJzZe_ucpNzzoTQG0DgZprIcxaozIIj-ndYBFV_LXQUBeG5nG2O1z631QwZz.mp3 Die Themen in dieser Folge: Tortour-Training und neuer Trainingsplan Tortour de Ruhr-Video Longruns, Longruns, Longruns Das Programm der nächsten Wochen …

Marius, gib mir meine Lektionen zurück! – der Teutolauf 2017

Bereits seit Anfang September, nachdem ich bei Facebook auf diese Veranstaltung aufmerksam geworden war, hatte der Teutolauf in Form seiner Homepage sozusagen eine ständige Vertretung in meinem Browser eröffnet. Es schien mir ein wenig beknackt, am Rande eines Mittelgebirges zu wohnen und 120km durch das platte Land zu fahren, um an einem gerade einmal 29km langen …