Four Cities Trailrun

Four Cities-Gruppenlauf #FourCities35

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Spätestens „UWE“ (Link zu meinem eigenen Bericht) hat gezeigt, dass man auch hier am unscheinbaren, südlichen Rand des Ruhrgebiets durchaus auf seine Kosten kommen kann, was Steigungen, Gefälle, Matsch und Singletrails angeht. Als Lauf auf einer „kleinen Strecke“ angelegt, die alles aus den Möglichkeiten des Harkortbergs herausgeholt hat, was man dem Trailläufer antun kann, hat „UWE“ dennoch nur die Spitze des Eisbergs offenbart. Das Revier zwischen Wetter, Witten, Herdecke und Dortmund ist zwar durch die Zersiedelung der Ardeyausläfer nicht hundertprozentig geschlossen, aber es bietet ohne Probleme 55 Kilometer abwechslungs- und variantenreiche Trailstrecken. Der Gruppenlauf Ende Juni und das positiv überraschte Feedback vieler Teilnehmer hat mich in der schon länger gereiften Idee bestärkt, selbst einzuladen und einige meiner Lieblingsstrecken abzulaufen. Dementsprechend habe ich basierend auf meinen bisherigen Erfahrungen eine optimierte Variante meines „Four Cities“ getauften Traillaufs erstellt. Der 35-Kilometer-Kurs führt uns über etwa 1100 Höhenmeter und (wie der Name schon sagt) durch vier Städte. Er bietet sehr abwechslungsreichend Untergrund. Von Waldautobahnen bis zu tiefen Schlammlöchern und schönen Singletrails und steinigen Abschnitten ist so ziemlich alles dabei – leider auch ein paar Kilometer Asphalt, ohne geht es leider nicht – aber wir sind eben nicht im Bergischen oder im Sauerland 😉

Wer sich vorher informieren oder heimlich trainieren möchte, kann sich die Strecke bei GPSies ansehen und in jedem erdenklichen Format herunterladen.

Wir treffen uns also am Sonntag, 24. Juli 2016 um 10 Uhr auf dem Parkplatz am Harkortberg (Adresse: Harkortberg 2, siehe Karte). Nach dem Lauf besteht die Möglichkeit, Kohlenhydrate und Flüssigkeit im Sportbistro des hiesigen Fußballclubs nachzuladen, das Bistro ist von 14-21 Uhr geöffnet 🙂

 

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3 Kommentare zu “Four Cities Trailrun

  1. Pingback: Four-Cities Trailrun – Einmal bitte mit alles – foxtrails

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